匿名用户 | 浏览6659次 | 提问时间：2016-05-01 10:26:59 | 回答数量： 1个
女 45岁
我最近一段时间总是感觉自己特别的容易疲劳，而且有时候还会感觉自己头晕，甚至还出现了失眠的症状，脾气也明显比以前要大了许多，检查之后发现自己是患了更年期综合征。 想得到帮助：患有更年期综合征的患者饮食要注意什么呀？
你好。建议你要注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳的人，要选择富含维生素的食物，比如粗粮，豆类和瘦肉，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效。绿叶菜，水果这些食物对于维持神经系统的功能，促进消化有一定的作用。
