匿名用户 | 浏览9793次 | 提问时间：2016-04-16 20:11:58 | 回答数量： 1个
女 53岁
更年期症状比较有些重，吃森安娜大豆异黄酮有效果吗？看现在好多人都在用这个。:
2016-04-16 20:14:39
女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；
要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。
宋艺
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