匿名用户 | 浏览1272次 | 提问时间：2016-04-13 20:10:31 | 回答数量： 2个
女 49岁
岁更年期,过后,对过性生活会有影响吗,怎样能提高过性生活的快感,还能跟以前一样吗? 想得到帮助：希望给予指导,表示感谢.
你好,更年期后由于体内激素的逐渐减少会导致女性性欲减退：阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生.
首先是心理保健 1,了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的. 2,注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急,紧张,强迫自己不要胡思乱想. 3,要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心.多呼吸呼吸新鲜的空气. 4,不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实. 5,对人生要抱着积极态度,不沮丧,不消极.再就是身体保健. 1,要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质. 2,服用钙片或食用含钙丰富的食物.如：奶制品,鱼类,肉类,豆类,蔬菜,水果类等含钙较多的食品.身体保健. 1,要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质. 2,服用钙片或食用含钙丰富的食物.如：奶制品,鱼类,肉类,豆类,蔬菜,水果类等含钙较多的食品. 3,适当控制饮食,多吃蔬菜,水果和瘦猪肉,排骨,鱼虾,豆制品,海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等.当然最大的保养重点仍以平衡女性激素为主. 4,戒掉烟酒,咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调,骨质疏松,生殖器老年萎缩等.
建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.
另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的
