7663df9 | 浏览9630次 | 提问时间：2009-01-18 02:58:06 | 回答数量： 2个
女 岁
本人男,21岁 我情绪不好已经两年多了,平时心里会烦躁.心神不宁,控制不住乱想东西.所以睡眠一直不好,老是失眠.睡觉是我最痛苦的事.白天基本没睡着过.就是非常困,但躺会心里就烦躁睡不下去了.去年看过神经内科.第一次拿了曲唑酮还一个忘了和中成药健脑胶囊.吃了20多天有效果.曲唑酮睡觉吃,一会就睡着了.后来就没吃了.现在又开始了而且现在又得了胆汁返流胃炎.我想是因为精神引起的. 医生说我神经衰弱.我感觉也是,整天没精力. 现在我不敢乱吃药,精神类的西药我不敢吃,请问我现在该怎么吃.神经衰弱我想吃中成药,胃病我想先吃西药.请问医生我该吃哪些? 谢谢! 补充提问
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,无副作用3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案 平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞. 饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复
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