匿名用户 | 浏览1381次 | 提问时间:2016-02-25 12:36:42 | 回答数量: 1个
女 39岁
肝功能异常能不能健身呢
对于肝功能异常的人来说,不建议剧烈的参加运动,但是也不能一直不动,这样对肝功能的恢复也不好,所以结合自身情况进行运动,怎么做呢?首先,在安排运动量的时候,要遵循由小到大、由易到难、由简到繁,逐步推进的原则;其次,根据自身的情况制定运动计划,要有坚定的决心,为了让运动能够帮助患者锻炼身体的同时,也让运动成为一种乐趣,从而愉悦身心,帮助肝功能恢复正常,所以肝功能异常的人,可以选择自己喜欢并合适的运动方式。有氧健身操,这是一种富有韵律性的运动,特点是一年四季都可开展,强度适中,能有效控制体重缓解脂肪肝等肝病,对人体的肝脏功能、心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用,这能让肝功能异常的人精神舒畅,活力充沛。