匿名用户 | 浏览1784次 | 提问时间：2016-02-03 09:11:21 | 回答数量： 2个
男 16岁
健身想增肌快就要摄入很多蛋白质，鸡胸肉是首选，但我还没成年天天吃鸡胸肉会不会对发育有什么影响？
适当的吃是有好处的，只要不是过度就可以，因为饮食的原则就是营养平衡，不要偏食。
膳食要多样化，这样才有利于身体健康。适当的锻炼，不要过度的锻炼，因为过度的锻炼会伤害身体。
你好，建议尽量不要单一一种食物补充蛋白，增加食物的种类。
平时可以选择鸡蛋，牛奶，牛肉，虾，坚果等食物补充蛋白，尽量饮食多样化。
