匿名用户 | 浏览6001次 | 提问时间：2016-01-27 20:11:44 | 回答数量： 2个
女 24岁
9月3号把脚后跟墩了一下，瞬间特别疼，去医院说是韧带跟腱撕裂，然后就把脚登直绑上了石膏，刚拆了石膏，自己的韧带固定了，伸不直了，腿都短了一截，想问问有什么方法可以锻炼，大约多长时间能好
您好，您的情况可能是韧带撕裂纤维丧尸弹性的问题，具体不能明确诊断
建议平时先不要剧烈运动。可以适当活动，慢慢适应。希望我的回答对您有所帮助
跟腱撕裂石膏外固定拆除后关节僵硬，活动受限，需要慢慢功能锻炼。
一般关节部位石膏固定后都会有关节僵硬需要进行功能锻炼以恢复功能，具体恢复时间要看功能锻炼的效果。
