匿名用户 | 浏览1714次 | 提问时间：2016-01-19 11:25:29 | 回答数量： 2个
女 30岁
女人贫血吃什么好，这几天贫血有犯了，头晕晕的，出去散步10分钟就累了，平时也挺也很注意饮食，可是感觉好像没什么用，我贫血吃什么好呢，一般要吃哪些食物补血快？
你好，贫血和你月经期的失血比较多，还有就是长期的营养物质不足有关。
建议多吃红枣以及含有铁的肉类，奶类以及菠菜等食物，动物内脏也可以。
你好引起贫血的原因颇为复杂，目前已知的常见原因有营养不良、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病贫血
建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素 铁、铜等 、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
