匿名用户 | 浏览2619次 | 提问时间：2016-01-16 09:18:11 | 回答数量： 2个
女 22岁
本人23岁便秘2年啦，因工作原因一直坐着导致的，请问有什么办法？
出现便秘跟您经常久坐有很大关系，也有可能是上火导致的，还有可能是吃辛辣刺激的食物引起来的，建议您平时多吃蔬菜和水果。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.严重时可以服用排毒养颜胶囊
