匿名用户 | 浏览6824次 | 提问时间:2015-12-11 15:00:46 | 回答数量: 3个
女 4岁
预防子宫肌瘤的方法有哪些 ?
你好,减少高脂肪饮食:高脂肪食物进入人体后,会促进女性雌激素的分泌,给子宫造成一定的刺激作用,刺激子宫的正常修复,引发子宫肌瘤。
所以,女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食,要多喝水,避免辛辣以及刺激性强的食物。这也是子宫肌瘤的预防方法之一。
子宫肌瘤预防需要女性通过饮食和锻炼的双重配合来增强抵抗力,多参加一些体育锻炼,饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,如瘦炎、鱼肉等,还要多吃一些蔬菜水果等。
适当摄取含有雌激素的食物,像番薯、山药、蜂王浆等。 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的抑制作用。如饮食定时定量,不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤预防需要女性通过饮食和锻炼的双重配合来增强抵抗力,多参加一些体育锻炼,
饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,如瘦炎、鱼肉等,还要多吃一些蔬菜水果等。适当摄取含有雌激素的食物,像番薯、山药、蜂王浆等。