rbosu | 浏览7617次 | 提问时间：2014-03-08 12:47:15 | 回答数量： 1个
女 0岁
我也不损失很胖的人但是就是腿太粗？ 我也不损失很胖的人但是就是腿太粗肉很松一抓一大把我该怎么瘦。 怎么才能让退上的肉变紧实
2014-03-08 12:48:16
专业锻炼。如登山，骑车，仰卧起坐。徒步，暴走，其实各项户外活动均可锻炼腿部肌肉。 上述锻炼可增强肌肉发达，减少脂肪累积。饮食需注意，清淡饮食避免油腻食物，进食后最好活动一下，不要一吃就坐。
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