qhcsp | 浏览9606次 | 提问时间：2014-03-02 08:34:40 | 回答数量： 1个
女 0岁
我反复减肥又反弹了，经常吃药感觉都有抗药？ 我反复减肥又反弹了，经常吃药感觉都有抗药性了，什么药都对我没作用，而且感觉运动我也没瘦，到底该怎么减。
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
