nurkx | 浏览3920次 | 提问时间：2014-02-19 17:34:30 | 回答数量： 2个
女 0岁
小孩6岁有点偏胖怎样快速减肥而且无副作用？ 小孩6岁有点偏胖怎样快速减肥而且无副作用谢谢。
你好，效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
意见建议：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
