rzuoa | 浏览4839次 | 提问时间：2014-02-16 16:15:51 | 回答数量： 1个
女 0岁
睡觉消耗的能量和不睡觉消耗的能量那个大？？ 睡觉消耗的能量和不睡觉消耗的能量那个大？听说少睡觉就能瘦下来了，这种说法有道理吗？。
你好，你的情况建议还是不要靠睡觉减少来减肥，否则是不利于身体健康的。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
