匿名用户 | 浏览4462次 | 提问时间：2011-04-21 16:36:55 | 回答数量： 3个
女 53岁
我爸爸睡觉的时候经常多梦，睡眠质量不好，治疗情况及预期治疗效果:请问这是什么原因引起的，很长时间了，我很担心，请问严重吗？应该注意什么，或者是怎么来调养？
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
你好：引起多梦、睡眠质量不高的原因是多方面的，如抑郁症、焦虑症、躯体化障碍、神经衰弱、精神病的早期症状和各种躯体疾病。象你说的这种情况应该是入睡性失眠，根据年龄说不会有多大问题。平时应注意以下几点：1.每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。2.起床后稍稍做一些体育锻炼。3.白天尽量不午睡。4.晚餐不要吃得太饱。5.黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。6.睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。7.睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。8.睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。9.卧室环境要舒适，避免强光、噪声，温度以18～20℃为宜。
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