ehkua | 浏览5848次 | 提问时间：2011-04-13 10:41:21 | 回答数量： 7个
女 18岁
医生你好，我刚开始来月经时是不会痛的，但大概一两年后有一次很痛，接着每次都痛经了，但我觉得我平时也没什么不良的生活习惯啊，经期都不吃生冷东西不碰水的，请问怎么缓解？
你好！痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，是妇女常见病之一，多因气血运行不畅或气血亏虚所致。通过饮食均衡、服用维他命、补充矿物质等方法能有效缓解痛经，同时有些生活习惯也要注意，这些事情可能会加重痛经：
1、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
2、x线检查
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。 3、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
4、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
5、饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
6、营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
7、依然性生活
经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
8、受寒凉
受寒凉经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
9、坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
10、穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。功能性痛经一般不需要治疗，可以服用红糖水缓解，建议去医院做详细的检查，明确引起痛经的原因
缓解痛经验方
【原料】干姜 、大枣、 红糖各30克
【制作】将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。
【用法】每日2次，温热服。
提问者对于答案的评价：
askEI3GJ：谢谢医生按着你这么说应该是没有多大问题，我会多注意的
【功效】补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。
要不你就试试吃兴安岭鹿胎丸，我月经不调痛经就是吃它调理好的。很有效的。就吃了两个月，呵呵每个人的情况不同你可以参考一下，对你有帮助的。纯中药的。
我以前每次经期的第一天都是心惊胆战的度过，因为不知道什么时候就突然疼痛难忍，经常是在去卫生间之后，然后是想排便、呕吐、浑身无力、脸色苍白、浑身出虚汗，腰疼，大概会持续两个小时左右，吃了不少的药，可总是反反复复，后来还是用的 鹿.灵.子.鹿.粉.经.宝.痛.经.贴 把痛经给治好的，是东北的土方子，疼的时候把它贴在小腹上，感觉暖暖的一会儿就不疼了，而且很方便，贴在疼的地方就可以了！坚持用了3个疗程，就再也没痛经过了！觉得效果很不错，推荐给楼主，希望对你能有帮助！
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贴痛经贴效果很好，我用的是金百合的，
贴在小腹上一会就感觉好点了呢，它是中药的，不伤害身体
这个用起来很方便的。好用还不贵
