ihezl | 浏览1275次 | 提问时间：2011-03-22 18:40:24 | 回答数量： 4个
女 31岁
秘的困扰
患者性别：女
患者年龄：31
发病时间及症状： 您好
我经常便秘， 最近一段时间，有两次排便非常困难（两次相隔一个月左右），便前和便后肛门有胀痛感，肛门左侧的肌肉和会阴部也有疼痛感，不敢坐下，但排便后第二天症状就消失了！排便不出血！
想得到的帮助：我想咨询一下这是什么引起的呢？
这是不良的饮食习惯导致的便秘，建议要注意在平时多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，有利于排便。
你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
您好，平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。 希望我的回答能对您有所帮助，早日康复 我向你推荐一些 蔬菜 西红柿 香蕉 等等，都利于通便
肛肠外科治疗范围很广，但更多的是治疗内痔，外痔，肛瘘，肛裂，结肠癌，结肠息肉，肛周脓肿，直肠脱垂，结肠等疾病症状，关于治疗肛肠外科的肛肠医院，北京肛肠医院哪家好，肛肠科的治疗范围，治疗肛裂需要多少钱，肛肠疾病的主要症状有哪些，痔疮肛裂的治疗方法是什么，肛肠疾病应该如何预防，肛肠疾病预防方法有哪些，久久健康网疾病库将为你提供治疗肛肠疾病的专业平台http://gc.9939.com/可以为你寻求最佳的科学诊疗方法。
