David-liu | 浏览6627次 | 提问时间：2010-11-23 14:05:30 | 回答数量： 3个
男 31岁
颈部在转动的时候有声音，并且肩膀和颈部有发酸、发胀、发痛已经持续很长时间。
希望专家能推荐好的锻炼方式和饮食习惯。
你好，此类情况为局部劳损或炎症导致的，建议可以应用消炎止痛的药物和舒筋活血的药物治疗看看，注意休息，
根据你说的情况应该是颈椎肌肉劳损引起的表现，治疗应该是要针灸推拿，红外线理疗。平时要多运动锻炼。
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