chunfengliok | 浏览1175次 | 提问时间：2010-04-13 19:57:14 | 回答数量： 11个
女 岁
我腰痛有好多年咯，有时会涨痛，从股骨痛上腰
除了骨质增生，还要排除腰肌劳损，腰椎间盘突出症等疾病1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
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