zandashuang | 浏览7216次 | 提问时间：2010-04-10 07:43:34 | 回答数量： 13个
女 岁
是腰肌劳损吗？我的疼的地方就一个大拇指肚那么大的地方，是酸疼，谢谢医生，我的不会是腰椎间盘突出吧？？比较担心。
你这样的年龄和病史，还有表现，不大象椎间盘突出的。
建议你去医院检查一下原因,确诊后在对症治疗.腰痛的原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛.但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。临床上对姿势性腰痛多推荐倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗.倒走如果不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.如果疼痛能够减轻,考虑到不安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,穿上负跟鞋正常向前行走就相当于倒走,和倒走的原理相同,替代了常规的药物治疗和按摩理疗.
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