sqwwxj | 浏览1037次 | 提问时间：2010-04-07 10:59:33 | 回答数量： 11个
女 岁
我腰部和背部晚上睡觉时很痛,腰部感觉没睡到床上悬空的,可以伸手过去,翻身很痛,晚上都睡得不好,早上起来过一二十分钟腰部和背部疼痛感消失,但腰感觉很累似的.是不是腰肌劳损,还是其它?
分析您所述的症状，常见于腰背肌劳损，可到医院骨科确诊治疗 1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.芬必得，祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
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