xy33219692 | 浏览9002次 | 提问时间：2010-04-07 05:31:23 | 回答数量： 11个
女 岁
我的腰左边疼的厉害，走长了、坐长了就不舒服，躺着才舒服，我才三十岁不到，要拍片子，通的时间挺长了
常见于腰肌劳损，同时排除椎间盘突出，以及肾结石的可能 1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.芬必得，祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
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