a9fbbefb | 浏览2535次 | 提问时间：2010-04-07 02:18:23 | 回答数量： 11个
女 岁
手腕抽，脚小腿和脚底抽经事怎么回事
40岁这个年龄抽筋多和低钙有关，治疗上建议按一下方法试试：1,多食用钙质含量高的食物:如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。2,多做体育运动 ,运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收,3, 多晒太阳,紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。4,吃好早餐,人体早上对钙的吸收能力最强。5,对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。6，口服药物迪巧或者葡萄糖酸钙口服液。
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