dc09f454 | 浏览8235次 | 提问时间：2009-12-05 00:23:25 | 回答数量： 3个
女 岁
您好，我是07年7月15日剖腹产的宝宝，之后2个月来的月经，量很少。两三天就好了，而且颜色很深，有点发灰黑的。之后就一直有不规律的这种月经，几乎每个月都这样，有的时候会一个月2次，我是给宝宝吃的母乳，，08年4月20日我给宝宝断奶了，现在5月1日我又来月经了，这次是断奶后第一次，可是量很多，而且身体不舒服，腰很酸，小腹不适，不知道我的这些所有现象啊是正常的，是什么原因？还有我都生宝宝快10个月了，而且一直是自己带宝宝的。但是我的小腹一直很大，别人都恢复的差不多了，可是我的看上去像人家怀孕4个月一样的，以前我穿1尺9的裤子现在穿2尺3的。不知道啊正常的。啊有什么办法恢复啊，很烦恼。
可以服用乌鸡白凤丸调经，可以用以下方法锻炼:天都要做3组，每组要持续15分钟. 蹬车运动 你可以躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车.正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后.将膝盖提到45度角，双 脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝. 提膝运动 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面.收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，保持稳定的动作.将膝盖拉向胸部，同时上身前曲.然后将双脚恢复原位，不断重复. 仰卧起坐 躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头.用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端.收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢拱起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复.如果你觉得太难，上身只要抬离地板就行. 举球运动 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩.收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米.确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前.
一般的情况需要至少3个月的调整，这段时间内的一些变化都是正常的情况，，不用担心.
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