af93c812 | 浏览9500次 | 提问时间：2009-12-01 11:36:13 | 回答数量： 14个
女 岁
我25岁，一名教师，刚被发现是腰间盘突出，是第四、第五有问题，推拿有用吗？
推拿效果很好，同时配合牵引。1.要卧硬板床休息，用宽腰带保护腰部，辅以牵引和按摩，常可缓解。2.疼痛剧烈，可以芬必得口服，祖师麻片口服。注意饭后口服。
腰椎间盘突出是一种常见病和多发病，是脊柱损伤逐渐积累形成的，一般都是由不合理的姿势导致的。 腰椎病多发于中老年人及长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、这些人们由于长期缺乏体育锻炼，体质相对薄弱，而且他们的腰椎长时间承受着静压，体在前倾20度座位时，其腰间盘的压力最大。所以"座族"人群的腰椎极易发生病变。再就是长时间从事重体体力劳动或长期在寒冷潮湿的环境工作的人们的腰椎也极易发生病变。牵引按摩等常规治疗方法都可以减小腰椎前凸，使腰痛症状得到缓解，但是这些方法只是短期内有效，疗效不够巩固和稳定，患者常常反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，随着年龄的增长慢慢加重。吃药打针等传统方法也只能是止痛，对不良姿势没有任何作用。对于腰椎间盘突出，倒走被医学界公认为是一种最有效的方式。你可以坚持倒走，在室内室外都可以，选择空旷平坦的地方，在车辆和行人多的地方不宜行走，穿平底鞋，小步子慢走，因为倒走毕竟违反了人类向前行走的本能，存在一定的安全隐患，一定要注意安全，倒走时以腰部不感觉到累为宜，可少量多次进行锻炼。你也可以穿负跟鞋，鞋底是前高后低的，原理和倒走相同，穿上负跟鞋正常向前行走就具有倒走的作用，可以当生活用鞋穿，更安全容易坚持效果更巩固。有腰椎间盘突出建议平时不要久站久坐，不要长久弯腰和过度负重，如果工作需要久坐，可以选择有椅背的椅子坐，坐时使背部紧贴椅背，这样椅背可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会，不要穿带跟的鞋子，任何带跟的鞋子都会加重腰痛的，睡硬板床保持脊柱生理弯曲，减少椎间盘承受的压力。
你好，得了腰间盘突出平时 一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！4oo-81o-o515祝早日康复！
应当人受伤史。推拿等物理疗法有用，可以缓解病情。但如果要根治必须用中药内服或者外敷。
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