安安 | 浏览2943次 | 提问时间：2009-11-30 03:43:46 | 回答数量： 11个
女 岁
你好我今年29岁，原来偶尔每个月特殊的日子里会腰痛，最近刚刚过了日子就开始腰下面一点，臀部上面一点开始酸痛，然后晚上睡觉的时候，大腿和小腿也很不舒服，已经有3天了，请问我需要用膏药之类的吗，因为我在国外，所以看中医没那么方便？请问我这个是坐骨神经痛吗？吃什么药可以缓解啊？谢谢
可能是腰肌劳损，腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。 腰肌劳损的康复需要一个过程，关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。以前通常用倒走的方法，你不妨先试一下。如果倒走有效，建议你穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近。大医院的医生都知道，目前来说是最好的，没有任何副作用，也不用吃药，药物的作用只是止痛，但对腰肌劳损的病因不可能有作用
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