右腿股骨关节不好

大腿骨关节老移动，经常不在正位上，早上刚起来或坐久了站起来一晃腰会听到一声响，关节回到正位上了，一坐下关节就会移位。有事走时间长了一晃腰很感觉关节有咔咔声，好像很粗糙凹凸不平那种感觉。这都三年了，医生看过不少，没有一个说出所以然来，有说是我腿上一根筋松了，有说我是关节滑膜炎（我查过资料感觉不像）,拍片子结果是骨节间隙正常，未见明显异常。我贴过膏药，吃过药，我现在感觉关节外的臀部肌肉有点萎缩，很怕凉，除了早上刚起床和坐的时间久了起来晃腰后那一小段时间都不在正位上，连睡觉也是，晚上我起来小解一晃腰也能回去，但躺下一会又动了，这从我早上起来晃腰时响可以看出。有时我敷个暖水袋，过一段时间起来一晃腰，一下就能回过位去。因为腿关节不好，我不爱做运动，不爱走路，为此家里人说我偷懒（我以前挺能干的，哎，都不理解我），因为我活动时间长了关节会很不好受，自己也会上火（不是发火），是迫不得已。我感觉是筋出了问题，我需要大家的帮助，希望大家给出宝贵的意见，我什么时间才能好，我有点绝望了，希望大家能救我一马，我说的如不详细，请指出，我会补充，谢谢了。 这是从大一军训时开始的，刚开始感觉右腿关节不自在，很想晃一下腰，晃一下腰关节发出响声后会舒服很多，可是大庭广众之又不好意思，那时我们好几个班在一块军训，**场上那么多人，又加上刚入学有点放不开，不好离开，就那样忍着，站军姿站时间长了关节会有点疼，也不愿多走路，就这样过了9天，军训完了，我的腿就是经常那样了，刚开始在位上的时间多，不再位上的时候我晃一下就回来了，渐渐的，有时不管我怎么晃也回不过来，就感觉关节很干，很涩。教学楼离我们宿舍很远，有时关节不在位上时也硬着头皮去，关节越来越不好，有时天冷走着走着小腿就像有一根神经抽筋似的疼一阵，我停下来用手捋一下小腿就好了，那种情况不多见。现在我上大三了，关节经常性地不在正位上，有时我好不容易回到位上时，我都不舍得坐下，我知道一坐下再起来又不在位上了，再回到位上是需要运气和时间的，我借这个机会锻炼一下身体，走走路。有时我出去玩，走之前我把位回过来了，在公交车即使有座上我都不坐，别人看着那么多空座位而我站着很不解，我不是不想做，我是怕再起来时关节不在位上会不舒服，并且还有很多路要走。不在位上的时候不疼，但我能感觉出来，不得劲，那样站或走时间长了，我的关节会有点麻木、干涩，我还会上火。而在位上时，会感觉很自在。