1198102 | 浏览4335次 | 提问时间：2009-11-12 13:44:07 | 回答数量： 12个
女 岁
最近一周老是失眠,很瞌睡但就是睡不着难受的要死.昨夜一夜没有睡着,前几天还好一点但大概都是在凌晨2点左右才睡,最近吃饭也没有胃口,什么都不想吃老恶心,请问一下睡眠不足最胃口有影响吗
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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