49eeff | 浏览9424次 | 提问时间：2009-11-09 21:30:35 | 回答数量： 10个
女 岁
患者性别:女患者年龄:53周岁问题描述:因搬家也不知是疲劳引起在2008年12月底就感觉手肩关节不能正常活动,而且疼痛,肌肉发胀,近来活动范围大了些,但还是疼痛,月经在2009年5月基本上已不来了,
你好,建议1,面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升. 2,手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举. 3,双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度. 4,患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部.上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能.祝你早日康复.
