9554c6 | 浏览1560次 | 提问时间：2009-11-08 06:50:49 | 回答数量： 10个
女 岁
性别:男年龄:25第一天健身房运动后胃口挺好 睡得也不错 有点点累第二天坚持锻炼 完了胃口不好 睡得不沉 呼吸浅而无力 早上起来胃胀气 不停打嗝 腰也有一点隐隐作痛是伤气了吗 身体机能一下无法恢复?
你好,运动后的回复是需要时间的,特别是运动时间的选择,会有一些问题,很容易身体抵抗力下降,睡眠不好,因为你是一个兴奋状态的,一下子入睡是不大可能的,建议选择运动时间,睡前半小时不要运动,而且量要控制循序渐进是好的
