1e59e | 浏览3085次 | 提问时间：2009-10-18 20:15:47 | 回答数量： 2个
女 岁
最近总是恶心,以前什么都爱吃,现在想什么都觉得恶心,但又不吐.不吃药也不泻,难受一个星期了,天天恶心,就算不吃饭也觉得涨,好象胸口好闷.全身没劲,真的不知道该怎么办,,
一,首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,高度白酒,浓茶,咖啡及熏腊食品. 二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底. 四,每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）. 五,如果方便,自己养一盆芦荟,把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）.六,对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决.
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