7eb9eac | 浏览3861次 | 提问时间：2009-09-17 22:09:45 | 回答数量： 2个
女 岁
踝关节扭伤为何小腿外侧也痛,伤一个半月有余了,现在我就热水泡是否可以,还不能正常行走,问应如何治疗和注意什么,谢谢
您好;踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤,滑膜肿胀,使踝关节周围出现肿胀,淤血.如果未能及时进行正确治疗,就会出现踝关节外侧支撑强度下降,关节本体感觉减退.这样,踝关节的不稳定状态就会加重,踝关节容易再次扭伤,出现疼痛,肿胀,行走不稳等慢性期症状,并可引起其他关节损伤,出现连锁反应,建议使用特定磁波治疗仪治疗仪进行治疗,效果不错.平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练.1.运动前进行充分的准备活动.2.适当减少运动量.3.运动时选择鞋底柔软的高帮鞋,弹力绷带或半硬的支具.
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