5d2b3c1 | 浏览8950次 | 提问时间：2009-09-12 13:38:19 | 回答数量： 5个
女 岁
患者性别:女患者年龄:30主要症状:大便干3-4天也不大便一次发病时间:4年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
你好!便秘和身体生理状况有关,在药物治疗的同时还要注意饮食.1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状.4.常食用蜂蜜,淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化. 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力.6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.便秘者一般有如下情况及防冶方法:（1）肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘 (2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.形成便秘 (3)饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,形成便秘 (4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,形成便秘（5）排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,形成便秘（6）过度劳累,精神紧张者:过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘.针对以上情况:通过改善肠道菌群,加强肠道的蠕动,形成良好的日常行为习惯（包括正常的排便习惯）,饮食习惯,来治疗便秘,也可以不吃药直接通过肠道水疗快速有效的来解决便秘（不吃药解决便秘,目前好像就只有这种方法）
你好.便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可以引起腹胀,腹痛,食欲不振,睡眠不安,还可以引起痔疮,便血,肛裂等.预防便秘除了多饮水,适当运动外,最重要的是食物不要过于精细,多吃高纤维食物,如芹菜,韭菜,绿豆芽,魔芋,菠菜,荠菜等等.现在推荐以下食疗方法：菠菜猪肝汤,海带冬瓜瘦肉汤,苹果,每天早晨空腹吃1-2个苹果,治疗便秘.因为苹果内含可溶性纤维果胶,可以治疗便秘.苹果蜂蜜.多吃点香蕉.还可以去中药房买点麻仁丸吃吃,还有归脾丸,但是要坚持吃几个月以巩固疗效.还要多锻炼身体,如慢跑,散步,勤翻身等.如做腹部按摩可以从右上腹开始向上,向左,再向下按顺时针方向按摩.每天2-3次,每次10-20回,甚有效果.但是提醒您,便秘也有可能是某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛门周围疾病,警惕得结肠癌.使用泻药的原则是交替使用各种泻药,并避免使用过分强烈的泻药.少用或者不用易引起便秘的要去,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等.还要保持自己的心情舒畅,人际关系要和谐.家庭要和睦,心情要开朗乐观.生活各方面都要有规律.如食量过少,食物过于精细,食物热量高,蔬菜水果少,对肠道刺激不足,运动少,久坐,卧床,使肠道动力缺乏.
你好!,你一定要养成定时排便的习惯 要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射. 2,调整饮食 平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点. 每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水. 4,适当参加体育运动 应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动. 5,保持乐观的情绪
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