76db8a | 浏览5154次 | 提问时间：2009-08-11 10:13:08 | 回答数量： 1个
女 岁
患者性别:男患者年龄:四十主要症状 腰痛发病时间:一年透? 结果:椎殓毙突出曾经治疗情况和效果:差
可以试一下倒走,倒走时要穿平底鞋,小步子慢走,以腰不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼.也可以在家中进行锻炼:在家中赤足,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,比倒走更有利于坚持,更安全.平时要注意保持良好的姿势,不穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛的.也可以试一下形体矫正鞋,腰椎间盘突出就是由于长期不合理姿势造成的,矫正姿势很关键,形体矫正鞋针对姿势矫正,对腰椎间盘突出有康复作用.
