请问高胆固醇病人应该注意什么?

病情分析：

胆固醇就是导致心脑血管疾病的危险因素.人们都知道高胆固醇血症的危害,殊不知,低胆固醇血症也一样对身体造成极大危害.　　低胆固醇者血管弹性差　　胆固醇在体内参与细胞膜的组成,并对维持和营养细胞膜,保持细胞膜的稳定性起着重要作用.若血内胆固醇水平过低,会使细胞膜的稳定性减弱,导致细胞膜弹性降低,脆性增加,致使血管脆性增加.例如脑内小血管缺乏外周组织支持,抵抗血压变化的能力较低,当血压骤然升高时,低胆固醇血症患者的脑血管就极易破裂出血.饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.根据身心情况锻炼身体,做各种保健活动,如做健身操,散步,打太极拳等,但不要超负荷运动.生活要有规律,劳逸适度,有较好的睡眠与休息.定期进行身体检查,检查血压,血糖,血脂等是否正常.如有条件可做血液粘度检查.几种具有降血脂作用的食物：玉米,燕麦,牛奶,洋葱,大蒜,杏仁,菊花,鸡蛋（每天一个为宜）,大豆（含大豆蛋白质的物质）,凉拌芹菜,黄瓜,茄子,绿豆,番薯,山楂,苹果等等.食用油选用：多不饱和油脂,如大豆油,玉米油,芝麻油,棉子油,红花油和葵花子油,这些油中多不饱和脂肪酸含量较高,它们可以降低血胆固醇水平.多不饱和脂肪酸主要有ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸两种类型.大部分阶ω-6脂肪酸是亚油酸,存在于前面所述的植物油中.ω-3脂肪酸主要存在于一些海鱼中,故而海鱼和鱼油适合于高脂血症患者食用.但要注意的是,油脂所含的热能高,如果过多食用,可以引起体重的增加.再介绍一下其他的2类油脂：1,饱和油脂,如椰子油和棕桐子油,这些油中饱和脂肪酸的含量高,经常食用可以使血胆固醇水平增高.饮食中应减少这类油脂.2,单不饱和油脂,包括花生油,菜油和橄榄油,这些油中单不饱和脂肪酸含量较高,它们不改变血胆固醇水平.高脂血症,控制或治疗的重点,不在于药物的使用,而在于如何阻断高脂血症的形成.使用药物治疗高血脂症有一定的规范,首先一定要先做到严格的饮食控制,戒酒,戒烟和运动与减肥,这需执行三到六个月,之后再复验,仍旧未改善,才会考虑使用降血脂药物.血脂调整药物种类繁多,各有特点,但应从中选择既能明显降低血总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG),又可升高具有抗动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白(HDL-C)既全面调整血脂代谢的药物.根据主要治疗作用的不同,血脂调整分为两大类：以降低血总胆固醇和低密度脂蛋白为主者首推他汀类,如辛伐他汀,普伐他汀和氟伐他汀等;降低甘油三酯为主者以贝特类为代表,如非诺贝特和诺衡等.它们是防治血脂异常的一线药物,又都具有增高高密度脂蛋白的作用,在我国已广泛应用,深得专家的好评.他汀类可使血总胆固醇降低25%至35%,低密度脂蛋白减少30%至40%,但对降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白的疗效略差,所以主要用于高胆固醇血症的防治.这类药物一般只需每天服药一次,以晚餐后服用效果最好.如辛伐他汀(舒降元)每晚口服5毫克,约4周后疗效便很明显.普伐他汀(普拉固)和氟伐他汀(来适可)每晚服用10至20毫克.上述各药如服用一个月后效果不佳,可适当增量.国产的血脂康也含他汀类降脂成份,疗效亦佳,可每天服用两次,每次0.6克.近年已有很多大规模长期的临床研究充分证明这类药物可防治动脉粥样硬化,使冠心病人的心肌梗塞发生率或复发率大为降低,脑卒中(中风)和死亡人数都明显减少,因而受到广泛好评.