78045cf0 | 浏览3579次 | 提问时间：2009-07-23 16:35:16 | 回答数量： 13个
女 岁
患者性别:女患者年龄:39主要症状:腰疼,不能弯腰,轻拍后背右则会疼,还犯困发病时间:半年多化验检查结果:曾经治疗情况和效果:还没去检查
这个考虑还是腰肌劳损引起的,你要避免长时间久坐和弯腰劳累工作.可以进行适当的锻炼.还可以进行腰部推拿和服用舒筋活血的中药治疗.
可以试一下倒走,倒走如果腰痛减轻的话就说明是姿势性腰痛,矫正姿势是关键.平时要保持良好的姿势,穿平底鞋.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,全身放松,身体直挺,膝关节不要弯曲,两臂前后自由摆动,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼.也可在家中进行：在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉等一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,比倒走更有利于坚持,更加安全.还有一种前高后低的负跟鞋,可以代替倒走,对姿势性腰痛有康复作用.
请先做个腰椎的CT,看症状有腰椎间盘的突出可能,可能是外伤或者是长时间弯腰,久坐所引起的,至于治疗方面,首先要提醒你的是腰椎间盘突出症千万不要打封闭针,容易导致韧带钙化,骨折疏松. 目前最好的方法是针灸治疗配合腰椎的牵引,有相当好的疗效. 同时建议,睡觉的时候卧硬板床,避免长时间的弯腰和久坐,适当的锻炼腰部肌肉,注意腰部的保暖,可以佩戴腰围
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