c8448 | 浏览9176次 | 提问时间：2009-07-20 02:44:28 | 回答数量： 2个
女 岁
患者性别:女患者年龄:23主要症状:腰疼,弯不下腰,而且有**炎是不是有关发病时间:三个月,化验检查结果:骨头没事曾经治疗情况和效果:拍的片子,骨头没有事
可以试一下倒走,看一下症状有无减轻,如果有效就是姿势性腰痛.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,全身放松,身体直挺,膝关节不要弯曲,两臂前后自由摆动,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼.也可在家中进行：在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉等一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,比倒走更有利于坚持,更加安全.还有一种前高后低的负跟鞋,可以代替倒走,对姿势性腰痛有康复作用.
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