c4c376fd | 浏览1250次 | 提问时间：2009-07-15 03:55:20 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:女患者年龄:28主要症状:右腿臀部疼痛,厉害时右腿憋胀发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
你这个情况应该注意避免劳累过度,适当的选择药物营养神经,补钙等治疗,严重的话可以选择微创手术治疗
平时注意保持良好的姿势,穿平底鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛.可以试一下倒走,看一下症状有无减轻,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,全身放松,身体直挺 ,两臂前后自由摆动,运动量以腰部不感觉到累为宜,过多的运动量会加重腰痛的,可以少量多次进行锻炼.也可在家中进行：在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉等一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,比倒走更有利于坚持,更加安全.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走的效果是一样的,对腰椎间盘突出有康复的作用.
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