7eb9eac | 浏览2859次 | 提问时间：2009-06-11 03:44:21 | 回答数量： 2个
女 岁
性别:男年龄:34岁病史:无您好!我老公有慢性乙肝炎病吏12年,最近这一年里,他经常失眠,我经常都煲些去肝湿和保肝护肝的汤水给他喝了，他还坚持吃蛋白质粉，听别人说野酒花对失眠好他也吃了，但都是间断地失眠，想问一下这情况因为肝病而引起的吗？还是他身体的出现了什么不好情况？谢谢！问题补充：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
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