匿名用户 | 浏览8436次 | 提问时间：2020-02-07 12:41:45 | 回答数量： 1个
女 45岁
因为自己的工作原因，都是低头工作多，长期的这样，最近脖子很难受，疼痛应该怎么办呢？
想得到怎样的帮助：怎么缓解疼痛？
你好，这样的疼痛，引发的病因还是很多的，其中颈椎肌肉劳损是最为常见的病因。如果是颈椎病，它是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以头晕、颈肩痛为主要的表现。这主要是由于长期不良的工作、生活习惯，造成患者的颈椎肌肉超负荷的工作，进而诱发脖子疼痛的发生。
建议是要注意改善自己的使用，正确的坐姿可以减少危害，也能避免疼痛加重。电脑前坐久了，应定时做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉。如果是疼痛的严重，最好是去医院检查进行治疗。
