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久坐导致的脖子疼该怎么办?

匿名用户     |     浏览9295次     |     提问时间:2020-02-07 12:41:45     |     回答数量: 1个

病情描述:

因为自己的工作原因,都是低头工作多,长期的这样,最近脖子很难受,疼痛应该怎么办呢?


想得到怎样的帮助:

怎么缓解疼痛?

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刘驿东

2020-02-07 12:42:21

病情分析:

你好,这样的疼痛,引发的病因还是很多的,其中颈椎肌肉劳损是最为常见的病因。如果是颈椎病,它是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以头晕、颈肩痛为主要的表现。这主要是由于长期不良的工作、生活习惯,造成患者的颈椎肌肉超负荷的工作,进而诱发脖子疼痛的发生。

指导意见:

建议是要注意改善自己的使用,正确的坐姿可以减少危害,也能避免疼痛加重。电脑前坐久了,应定时做抬头锻炼,亦可增加工作台面高度,尽量减少低头的幅度,要定时活动颈部,锻炼增强颈背部肌肉。如果是疼痛的严重,最好是去医院检查进行治疗。

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