匿名用户 | 浏览3399次 | 提问时间：2019-02-20 17:10:47 | 回答数量： 1个
女 41岁
我一直身体都不是很好，之前做了血常规检查，结果是贫血。平时经常头晕，容易心慌，忙起来的时候很容易累，请问吃什么补血最快？
想得到怎样的帮助：怎么护理好？
你好，引起贫血的原因有很多，包括先天以及后天的因素，造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。要想补血，一定要根据自身的具体情况，针对性地做好调理。
女性因为特殊的生理情况，相对来说更容易贫血，主要需要在饮食方面加以调理。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
