匿名用户 | 浏览9927次 | 提问时间：2018-07-22 07:41:45 | 回答数量： 2个
女 35岁
贫血，现在经常头晕，吃些什么比较好呢？
你好，你说的情况来看，如果是由于贫血严重而导致头晕的话，需要多吃一些补铁的药物来进行治疗。还有生活中多吃补铁的食物。
如果特别严重的话，可以考虑通过输血来进行纠正，这样恢复的会比较快一些。但是还是不建议这种方式，平时要多休息，不要剧烈的运动。
您好，大部分人贫血属于缺铁性贫血，所以在补血的时候要适当的补铁才行，富含铁的食物有鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青笋等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。
贫血的患者在平时要注意个人的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的蔬果。蛋白质是血红蛋白重要的原料之一，富含优质蛋白质的食物如蛋类，乳类，鱼类，瘦肉类，虾及豆类等。一般服用一个月的铁,之缘片后贫血头晕就会缓解改善，两个月左右血红蛋白恢复正常值，在贫血期间服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。
