便秘，三四天才一次，大便并不干结，几日不大便也不会有腹胀

患者性别：女 患者年龄：21详细病情及咨询目的：我从高中开始就有两天左右才便一次，到武汉读书之后，更加的明显，有时四五天才便一次，去年下半年，吃过两个月的排度养颜胶囊，开始很有用，每天都大便，但是后来就不行了，停药．听说喝番泻叶可以，就开始喝，有大半年，每两天睡觉前喝一杯（４００ＭＬ左右），第二天绝对会上厕所，有时还２，３次．今年暑假回去后停喝，开始吃中药条理，医生说我属于气虚，所以开的中药都是条理型的，没有泻药，服药期间每天大便，开学后停药，９月一切都较正常，１０月开始后就有时２天才便一次，吃一种叫＂润肠养生＂的药，保证每天能大便一次，但停药后，或生活安排与平时不同时就不能大便，最近一段时间常常３，４天才大便一次，但是大便并不干结，也没有明显的腹胀感．我每天都有运动，早上坚持空腹喝蜂蜜水或盐水１０００ＭＬ，饮食上吃很多的蔬菜（如海带，韭菜）和水果（苹果为主），晚上有时也给腹部做按摩．我不知道现在该怎么办才能条理好便秘的问题，若真的是气虚型便秘，我该吃什么药才有效呢，饮食由该如何条理呢本次发病及持续的时间：２年半目前一般情况：精神好，体力充沛，食欲好，但晚餐一般以水果为主，睡眠早上有早醒的情况（一般５：４０），有一年多月经不调的情况，３月才来一次月经，刚结束三个月的人工调经，小便频繁（大概是因为喝水很多），颜色赤黄（大概是吃了２１金维他）病史：没有病史，也没有过敏史以往的诊断和治疗经过及效果：开始吃了一个星期的中成药，叫＂ＸＸ肠通舒＂和一种增加肠动力的西药，但是没有任何的反映，接着吃了两个月的中药，医生说我属于气虚，所以开的中药都是条理型的，没有泻药，服药期间每天大便，开学后停药，经人介绍间断的有吃一种叫＂润肠养生＂的药，９月一切都较正常，保证每天能大便一次，１０月开始后就有时２天才便一次，但停药后，或生活安排与平时不同时就不能大便，最近一段时间常常３，４天才大便一次，但是大便并不干结，也没有明显的腹胀感．