匿名用户 | 浏览9807次 | 提问时间：2016-10-15 12:12:23 | 回答数量： 2个
女 0岁
月经不调饮食上需要注意什么？
你好。如果月经不调在饮食上应该要注意，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。可以在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。以上是对“月经不调饮食上需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！注意1、尽量不要喝咖啡、茶等饮料;可改喝大麦茶、薄荷茶。2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。3、多吃菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。4、面临更年期的妇女，多喝牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。5、多吃疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物。6、多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。7、多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。
