匿名用户 | 浏览3467次 | 提问时间：2016-10-15 11:55:30 | 回答数量： 2个
女 0岁
如何预防月经不调？月经周期总是不正常，还
您好，要做到以下几点(1)了解月经生理：月经是一种生理现象，是女性进入青春期的标志。有些初来月经的女孩，由于对月经缺乏了解或者害羞、恐惧的心理，这些不良的心理变化作用于机体，可能就会造成气机紊乱，血行不畅，导致月经不调的出现。(2)积极参加锻炼：积极参加体育锻炼，不但能够增强自身体质，还能提高机体抗病的能力，减少患病的机会。专家表示经常锻炼，保持乐观的心态，对于预防月经不调的发生也是很有帮助的。 (3)良好的生活习惯：专家表示要想保持身体的健康，首先要有良好的生活习惯，适应自然环境的变化，在饮食、起居、劳逸等方面要有节制，这样才能减少疾病的发生。专家提醒女性朋友在月经期间，要尽量避免碰冷水、吃凉食、剧烈运动和过度精神刺激等，可以有效地预防月经不调的发生。 (4)搞好“五期”的保健促使：“五期”指的是女子在月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期及更年期的卫生保健措施。
估计没事，亲可以试几个月。如果没怀上具体再查查
