匿名用户 | 浏览5940次 | 提问时间：2016-08-30 18:18:35 | 回答数量： 2个
女 0岁
月经周期不稳定怎么办？？？
月经周期一般来说28天到30天是正常的，每个人都不一样的，没有什么方法把它调到一个规定范围内，平时要多注意休息和饮食，如果想单纯的调经的话，乌鸡白凤丸还可以，最好是去药店咨询一下药师在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查。
有规律的月经周期，其两次月经间隔的时间一般不少于20天或不多于45天。正常月经持续的时间为2～7天，多数为3～5天。出血量平均约50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。月经血色暗红，因经血内含纤溶素，可防止经血凝固。应在精神上要保持愉快乐观，不要无端地烦恼;要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨;内裤和月经带要勤洗适当洗澡，但勿太频，以防感冒。
