cb16ed | 浏览7271次 | 提问时间:2009-02-07 11:43:59 | 回答数量: 11个
女 岁
这里特别搜寻了几点补充活力的饮食小方法,让你能以最轻松、最方便的方式,迅速恢复活力。 活力障碍元凶之一:压力来临丧失活力因素:维生素B与C不足。 恢复活力方法:适时适量地补充维生素B与C,将可改善你失眠与疲劳的状况,而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品,以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得大量的补充。活力障碍元凶之二:精神不济丧失活力因素:维生素E摄取不足。 恢复活力方法:小麦芽含有丰富的维生素E,可多食用。 活力障碍元凶之三:注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感。 丧失活力因素:因为缺铁而产生的贫血状况,可能会让你有上述的症状发生。 恢复活力方法:多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。活力障碍元凶之四:恼人的失眠。 恢复活力方法:多食用莴苣、芹菜与桑椹,它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。活力障碍元凶之五:上班族无元气。 丧失活力因素:眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。 恢复活力方法:可自制枸杞菊花茶,即将枸杞、菊花与绿茶混合,用开水泡5分钟后饮用。
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