d518c71 | 浏览5257次 | 提问时间：2009-02-06 13:53:53 | 回答数量： 3个
女 岁
本人孕20周了，并没有出现什么缺钙现象，只是没什么食欲，牛奶鱼什么补钙的都没吃，想吃点凯思立D可以吗，还有一天中的什么时候吃好？
对于孕期妇女而言,怀孕4-6个月的,每天身体的需钙量为1000毫克,怀孕7-9个月的每天身体需钙量为1200毫克.缺钙或下身受凉都易抽筋,所以,建议注意保暖的同时也补好钙,孕期妇女怀孕的前三月都需要补叶酸了,怀孕后3个月左右就需要补孕产妇型的钙了,不仅可以提高自身的免疫力,增强体质,而且对于小婴儿的生长期发育及婴儿出生后乳牙的萌出,骨骼的发育都有好处.补钙分三方面:第一,以食补为主,日常膳食中注意多摄入含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品,虾皮,紫菜,鱼松等海产品,第二,适当的体育锻炼,户外锻炼可以增加日晒时间,促进维生素D的合成,有利于钙的吸收,第三,单从膳食中摄入的钙不能达到营养学会推荐的每人每天800-1200毫克的钙,有必要根据不同人群的需求补充相当的钙剂.由于一些蔬菜中含有草酸等影响钙吸收的物质，所以，服用钙的最佳时间宜安排在两餐之间。由中国疾控中心营养与食品安全所研制的劲得钙系列产品适合各年龄段的人群服用.劲得钙的孕产妇型钙制剂每片含钙量300毫克,还特别添加了叶酸,可有效消除孕哺乳期因缺钙引起的痉挛,水肿骨痛症状,还能防止贫血.每日3片,补钙又补血.如有疑问请登陆北京优生优育网www.bjysyy.cn进入"问吧"进行咨询,将有专家为您解答疑难.
你好：孕妇补钙需要化验后在进行，不要自行服药，以免影响胎儿的正常发育。建议你在医生指导下服药。H
贫血的概念，贫血的病因，地中海贫血，贫血的症状，再生障碍性贫血，青少年贫血，孕妇贫血，经期贫血，缺铁性贫血，贫血的食疗方，治疗贫血的中医疗法，贫血的常见人群，贫血的日常饮食……久久健康网贫血疾病库http://jb.9939.com/dis/140009/为您全方位解答贫血的相关常识，您还可以在线咨询我们的专家教授，同时与线上好友一起探讨贫血的治疗方法。祝您早日康复！
