匿名用户 | 浏览6680次 | 提问时间：2016-06-12 16:54:40 | 回答数量： 2个
男 50岁
白天没有精神,学习吃力20年前就有这毛病 曾经的治疗：吃各累药都没用 想得到帮助：想知到是怎么回事
你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.
当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦因此平时心态要放松,多梦不必慌张
你好：请问你是否平时工作压力过大?首先你自身要从心理上放松,可以去看下心理医生.
建议平时多做运动,.坚持有规律的作息时间,睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 祝你早日健康
